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正しい歩き方をされてますか?

2018.08.08 | Category: 整骨院

毎日暑いですがいかがお過ごしですか?今日は台風の影響で少し風もありますし気温も低く過ごしやすいですね。こういう日に歩くことをお勧めします。

今日は正しい歩き方をお教えします。ポイントは体幹(体の中心)から腕と足を後ろに離すように歩きます。用は大股に歩いて腕を後ろに振ります。そうすると骨盤、特に仙腸関節が数ミリ動きます。買い物したりして物を持って歩くと手と足が連動しないので歩く為の時間を一日20分程度から試してください。日が昇る前の早朝や日が沈む夜なら暑さもましなので頑張ってくださいね。「大股歩き」の画像検索結果

所在地〒617-0001 京都府向日市物集女町ヲサン田17-10
駐車場駐車場有り5台
最寄駅洛西口駅から徒歩5分
桂川駅から徒歩12分)
電話番号075-200-3316
休診日日曜・祝日・木曜午後・土曜日午後(土曜日午後は13時まで)